O sono desempenha um papel vital na manutenção da saúde física e mental, sendo ainda mais crucial para as mulheres, que frequentemente enfrentam desafios únicos relacionados à saúde hormonal, emocional e social. Entender como o sono influencia a saúde mental é essencial para melhorar a qualidade de vida e prevenir transtornos psicológicos. Por Que o…